ACT at Work

Als organisatie formuleer je waarden.

Als individu heb je je daartoe te verhouden. Dat is niet altijd gemakkelijk. 

Leven naar waarden, of ze nou van jezelf zijn, of geformuleerd door de baas, vraagt om “Actie”. 

Vaak brengt dit ook hobbels en obstakels met zich mee in de vorm van weerstand, onzekerheden en twijfels. Dit zal herkenbaar zijn voor de baas en ook zeker herkenbaar voor de medewerker.

In deze workshop: ACT at Work laten we jouw team op een praktische manier kennis maken met de ACT-processen, niet als therapievorm, maar als prachtig gedachtengoed om groepen en individuen in beweging te krijgen richting gewenste waarden. 

 

Acceptance & Commitment Training, ACT is een vorm van derde generatie gedragstherapie die helpt om op een constructieve manier te dealen met deze hobbels en obstakels. Aanvaarden en leren Accepteren van lastige gedachten en gevoelens staat centraal. Daarnaast wordt gekeken hoe je waarde-gedreven kunt leven en werken, als alternatief voor controle gestuurd: Commitment.

Met praktische oefeningen leer je dat negatieve gedachten en zorgelijke gevoelens je niet in de weg hoeven staan als je met elkaar doelen wil bereiken. Je gaat ervaren hoe flexibel en veerkrachtig je eigenlijk bent, als individu en als team.

 

Door middel van educatie over het brein ga je snappen hoe weerstand werkt en wat je ermee kunt doen. Ongemak hoort nou eenmaal bij het leven, zeker in tijden van verandering!

Je leert hoe je kunt stoppen met vechten en kunt starten met bouwen!