.png){kind=small}
Krijg grip op jouw imposter (syndrome)
Workshop met Stefanie van Leersum
Wat houdt de workshop in?
Mensen die last hebben van het imposter syndrome denken dat ze uiteindelijk door de mand zullen vallen. Ze onderschatten hun eigen prestaties en hebben gedachtes als: wanneer ontdekt iedereen dat ik dit eigenlijk helemaal niet kan?
Het gaat vaak samen met gevoelens van angst, zorgen, (zelf)twijfel en negatieve gedachten.
Uit onderzoek blijkt dat 70% van de mensen hier wel eens last van heeft, maar we hebben het er haast nooit over. Normaal gesproken uiten we dat natuurlijk liever niet en zeker niet in een professionele setting. Daar gaan we in deze workshop juist wel de tijd voor nemen! Want het kan behoorlijk in de weg zitten en het goede nieuws is, dat je er best wat tegen kan doen.
Leer in deze workshop meer grip te krijgen op jouw imposter en bijbehorende gedachtepatronen en probeer methodes uit om ermee om te gaan.
Programma
-
We gaan het hebben over de theorie: de imposter-types, de triggers en de verschillende uitwerkingen die er zijn
-
We gaan bij onszelf na hoe onze imposter zich manifesteert en wat voor effect dat heeft op ons gedrag
-
Het is ervaringsgericht, dus we zullen ook opdrachten (individueel en samen) uitvoeren om op een speelse manier in contact te komen met onze (imposter)gedachten
-
Er worden tools aangereikt om grip te krijgen op je negatieve gedachtespiraal
Voor wie?
Voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn imposter en de denkprocessen in zijn/haar hoofd.
Wat levert deze workshop op?
-
Je leert om meer inzicht te krijgen in jouw imposter en hoe ermee om te gaan. Je krijgt toepasbare handvatten om je imposter op een positieve manier te beïnvloeden en daardoor met meer zelfvertrouwen in het (werk)leven te staan. Reactie’s van deelnemers:
-
‘Great workshop! It was nice to work on this topic this way and recognize what you need to do to avoid it next time.’ ‘Everyone should take this opportunity to follow the workshop. Even though you don’t struggle with it (or you don’t know), it gives insights and awareness if someone in your team or a colleague do struggle with it. Overall, it’s an enrichment of your self-development.’’
Duur en aantal deelnemers
3 uur
Max. 12 deelnemers
Locatie
De workshop is zowel online als live (afhankelijk van aantal deelnemers) mogelijk.
Trainer
Stefanie van Leersum
Stefanie is afgestudeerd als actrice aan de toneelacademie Maastricht in 2012 en is sindsdien meer dan 11 jaar werkzaam in de theater en film-industrie. Sinds 2021 is ze daarnaast werkzaam als trainingsactrice, trainer en coach. Het imposter syndrome is haar niet vreemd, ze heeft deze workshop zelf ontwikkeld.